Psyllium

Nome científico: Plantago psyllium L. Sinonímia científica: Plantago afra L., Plantago ovata F. Nome popular: Plantago indiano, ispágula, psylium, ispaghula

O Psyllium é uma erva que mede menos de 50 cm e produz flores brancas, agrupadas em espigas na ponta de pequenas hastes. Cresce espontaneamente nos solos áridos e arenosos do Mediterrâneo. O seu uso foi popularizado com o advento dos árabes e persas na Índia e começou a ser utilizada pelos europeus no início do século XIX. Com exceção da casca e da semente, onde se encontra grandes quantidades de fibras, as demais partes da planta não tem uso medicinal.

Indicações e Ação Farmacológica
Obstipação crônica, coadjuvantes da evacuação intestinal em casos de hemorróida , gravidez, convalescença, períodos pós-operatórios e senilidade. Também nas colites e diverticulites. As mucilagens presentes na composição do psyllium absorve considerável quantidade de água, aumentando o volume fecal que por sua vez aumenta o lúmen intestinal. Há uma redução da pressão intraluminal reduzindo a possibilidade de formação de divertículos. O uso de psyllium retarda tanto o esvaziamento gástrico como a absorção de glicose a partir do intestino delgado. Devido a sua ingestibilidade, as fibras alcançam o cólon, praticamente inalteradas, causando aumento do volume de conteúdo colônico com consequente ativação da motilidade propulsora. Seus óleos também favorecem as propriedades laxativas. Psylium normaliza o tempo de trânsito intestinal, aumentando ou diminuindo este tempo, conforme a necessidade. Favorece o amolecimento das fezes e reduz a necessidade de esforço para a evacuação, atividade muito útil em casos de hemorroidas. Em estudos realizados demostrou possuir a propriedade de reduzir o colesterol sérico total, reduzindo o LDL e aumentado o HDL. Quando ingerido antes das refeições pode reduzir a sensação de fome.

Toxicidade/Contraindicações

O psyllium não apresenta qualquer efeito tóxico. Contraindicado em casos de cólicas abdominais de origem desconhecida, constrição ou estenose intestinal. Como o efeito laxante se dá pela absorção de água a nível intestinal, deve-se elevar o consumo de líquidos durante o uso de psyllium. Caso surgirem reações indesejáveis, suspender o uso. Doses excessivas podem diminuir a absorção de cálcio, ferro, zinco e cobre

Dosagem e Modo de Usar
500 mg, uma ou duas vezes ao dia. Quando misturado a líquidos deve ser ingerido imediatamente, pois o aumento de volume da mucilagem deve ocorrer no intestino.